La pratique d’une activité physique adaptée est déterminante et contribue au maintien du capital santé. Mais comment pratiquer en toute sécurité, quel que soit son état de forme ? Comment perdurer dans ses activités sportives de loisirs, en autonomie ou en club, pour diminuer les risques de blessures ?
AU PROGRAMME
Lors de cette conférence, un médecin du sport, un coach sportif et un professeur de sport du service départemental à la jeunesse, à l’engagement et aux sports du Tarn-et-Garonne, aborderont les points suivants :
- Débuter ou reprendre une activité sportive : estimation des besoins, des objectifs de bien-être et de compétences, avec une progressivité et un accompagnement adapté.
- Quels sont les risques de blessures pour sportifs réguliers, occasionnels ou débutants ?
- Agir au niveau de sa santé globale en prévention de blessures.
- Sport sur ordonnance et Maisons Sports Santé : présentation des dispositifs en Tarn-et-Garonne.
- Boîte à outils, truc et astuces.
ET AUSSI…
- De la documentation sera à votre disposition.
Vous pouvez télécharger le programme par ici
